Οι εικόνες ντροπής του ελληνικού κράτους γιγαντώνονται και μετά την τεράστια συγκέντρωση διαμαρτυρίας που πραγματοποιήθηκε στο Σύνταγμα για το έγκλημα στα Τέμπη.

Σε νέο βίντεο που δημοσίευσε το news247 φαίνονται εθελοντές διασώστες ΕΠΟΜΕΑ να παρακαλούν τους άνδρες των ΜΑΤ, προκειμένου να τους επιτρέψουν να περιθάλψουν τους τραυματίες από τις συγκρούσεις με δακρυγόνα και χημικά.

Οι διασώστες φαίνεται να ζητάνε από τους αστυνομικούς να απομακρυνθούν από το σημείο που βρίσκονται οι τραυματίες.

https://ift.tt/gvo67JQ

alfavita.gr

Η διαμόρφωση της ανθρώπινης προσωπικότητας στηρίζεται, στο μεγαλύτερο μέρος της, στην επαφή με τους άλλους, στη σχεσιακή αλληλεπίδραση και στην ανταλλαγή ερεθισμάτων, εμπειριών και συναισθημάτων.

Σ’ αυτή τη διαδρομή καλό είναι να δίνουμε βάση στην ποιότητα των ανθρώπων που μας περιτριγυρίζουν και όχι στην ποσότητα αυτών.

Το πιο δύσκολο εγχείρημα της εποχής μας, δεν είναι η συναναστροφή μας με ποιοτικούς ανθρώπους, αλλά η αναγνώρισή τους και αυτό το τελευταίο, έχει σχέση με το δικό μας είναι, με το πόσο καλά έχουμε φιλτράρει τις πληροφορίες που δεχόμαστε και κατά πόσον έχουμε σκανάρει το προφίλ του ανθρώπου που έχουμε απέναντί μας. Πώς αντιλαμβανόμαστε λοιπόν τους ανθρώπους που δίνουν ποιότητα στη ζωή μας;

Το πιο σημαντικό γνώρισμα των ποιοτικών ανθρώπων είναι ότι έχουν μάθει να δίνουν. Η προσφορά στην κάθε της μορφή είναι η πεμπτουσία της ανωτερότητας, της κατάρριψης του εγωισμού, της αγάπης και της αλληλεγγύης.

Ο ποιοτικός άνθρωπος σου δίνει γνώση, θέλει να σου μεταλαμπαδεύσει τη φλόγα του για μάθηση για να γίνεις καλύτερος, σου δίνει συμβουλές που πηγάζουν από τις εμπειρίες ζωής του και θέλει να σε προστατεύσει από τυχόν λάθη, σ’ αγκαλιάζει με πάθος, γιατί σε αγαπά αληθινά και σου το δείχνει χωρίς φόβο.

Θέλει να σε βλέπει ευτυχισμένο, γι’ αυτό προσπαθεί οι στιγμές σου να είναι ευχάριστες και να έχεις να θυμάσαι κάτι όμορφο από αυτές.

Ο άνθρωπος που έχει ως ίδιον χάρισμα την ποιότητα, έχει μάθει να επενδύει. Αυτό σημαίνει ότι αφιερώνει χρόνο στους ανθρώπους που τον ενδιαφέρουν γιατί γνωρίζει, ότι οι σχέσεις των ανθρώπων ωριμάζουν με το πέρασμα των ετών, κάποιες εξελίσσονται, κάποιες καταστρέφονται και κάποιες άλλες αλλάζουν. Το σίγουρο είναι ότι τίποτα δεν μένει ίδιο.

Η μουσική, η τέχνη, η ποίηση, η μαγειρική και οποιαδήποτε άλλη μορφή έκφρασης αποτελούν στοιχεία του ποιοτικού ανθρώπου. Η εμβάθυνση στις σκέψεις σου, η αναμόχλευση με τα συναισθήματά σου τον εξιτάρουν, του κινούν την περιέργεια να τα φέρει στην επιφάνεια, να τα θεριέψει, να τα σεβαστεί, να τα υμνήσει.

Οι ποιοτικοί άνθρωποι σου δίνουν χώρο μέσα τους να αναπτυχθείς και να δεις τη δική τους ψυχή, γιατί έχουν περίσσευμα και δε φοβούνται μήπως το χάσουν. Η ποιότητα της αγάπης τους, διακρίνεται στη συρρίκνωση του εγωισμού τους και στην ανιδιοτέλεια.

Να σου πω και ένα μυστικό; Συνήθως έχουν περάσει ένα διάστημα μοναχικότητας αυτοί οι άνθρωποι, όχι απαραίτητα μοναξιάς, αλλά έχουν συνειδητοποιήσει ποιος είναι ο σκοπός τους στη ζωή και είναι τόσο αποφασισμένοι να ζήσουν όμορφες στιγμές που το μόνο που αποζητούν είναι να τις μοιραστούν.

Έχουν κι ένα κουσουράκι, είναι συνήθως τελειομανείς και αγωνίζονται να κάνουν και εσένα τέλειο. Ναι, ξέρω… μην τους παρεξηγείς! Κράτησέ τους κοντά σου, γιατί αυτή είναι η απόδειξη της αγάπης τους.

Η ποιότητα δεν κρύβεται στην τιμή, όταν αναφερόμαστε στον άνθρωπο, αν έχει πάει σε ιδιωτικά ή δημόσια σχολεία, αν ντύνεται με επώνυμα ρούχα ή αν βάφεται με επώνυμα καλλυντικά, αν συχνάζει σε ακριβά εστιατόρια ή μένει μόνο σε ξενοδοχεία πολλών αστέρων.

Η ποιότητα του ανθρώπου βρίσκεται στην παιδεία που τον κάνει άνθρωπο, στην υπομονή να καλλιεργεί αενάως τον εαυτό του, στην επιμονή να κάνει τον κόσμο καλύτερο, στην αποφασιστικότητα να επιτυγχάνει τους στόχους του χωρίς να ρίχνει άλλους απ’ τη θέση τους, στην πίστη στο μαζί, στο σεβασμό της μοναδικότητας του κάθε ατόμου και στη διπλωματία που χρησιμοποιεί για να κάνει τον εχθρό του να φαίνεται ακόμη πιο μικρός, χωρίς να εμπλέκεται σε ανούσιες συγκρούσεις.

Έχουν έντονα ανεπτυγμένο το κριτήριο της αισθητικής. Και δεν εννοώ ότι ελκύονται από όμορφους ανθρώπους εξωτερικά, αλλά είναι καλαίσθητοι, προσεγμένοι, φινετσάτοι και απεχθάνονται τη μετριότητα. Τους αρέσουν τα θεάματα που έχουν να προσφέρουν κάτι πέραν της ψυχαγωγίας, αυτά που δίνουν τροφή σε μυαλό και ψυχή.

Εκπέμπουν ένα κύρος με τη στάση τους, είναι αξιοσέβαστοι και στέκονται πάντα στο ύψος των περιστάσεων. Δε σχολιάζουν με κίτρινη διάθεση, δεν μπαίνουν στη διαδικασία δημιουργίας ίντριγκας, δεν αποζητούν την επιβεβαίωση μέσω της μείωσης των άλλων και δεν είναι ο εαυτός τους το επίκεντρο του κόσμου τους.

Η ποιότητα των ανθρώπων που μας περιβάλλουν μπορεί να αναβαθμίσει την καθημερινότητά μας, από την επιλογή ενός καλού κόκκινου κρασιού, μέχρι την επιλογή συντρόφου.

Όπως έλεγε και ο αείμνηστος Ν. Καζαντζάκης «Η αιωνιότητα είναι ποιότητα, δεν είναι ποσότητα, αυτό είναι το μεγάλο, πολύ απλό μυστικό».

Αναζητήστε λοιπόν, αυτούς τους ανθρώπους που κάνουν τις στιγμές σας τόσο όμορφες και ουσιαστικές που να τους αξίζει μία θέση στην αιωνιότητα.

Της Αναστασίας Νάννου
Πηγή: pillowfights.gr

Στα 1830, σ' ένα χωριουδάκι της Κυνουρίας, στο Άστρος, παρουσιάστηκε ένας περίεργος άνθρωπος, που άρχισε να διαδίδει επίμονα ότι ήταν ο Άγιος Παντελεήμονας, που ήρθε να σώσει τον κόσμο από τις διάφορες αρρώστιες, που τον μάστιζαν.

Όπως ξέρουμε όλοι μας σχεδόν, ο πραγματικός Άγιος Παντελεήμονας είναι ο προστάτης των ανάπηρων και οι Χριστιανοί πιστεύουν ότι γιατρεύει, εκτός από τις άλλες παθήσεις και τις παραμορφώσεις του σώματος, καθώς και τους τυφλούς.

Ο άγνωστος, ωστόσο, του Άστρους δεν έκανε το παραμικρό θαύμα. Επειδή, όμως, δεν ενοχλούσε κανέναν με την παρουσία, τον άφηναν να λέει ό,τι θέλει. Παρ όλ' αυτά, η φήμη πως στο όμορφο χωριό της Κυνουρίας παρουσιάστηκε ο Άγιος Παντελεήμονας, απλώθηκε γρήγορα σε όλη την τότε Ελλάδα.

Όπως ήταν επόμενο, όσοι έπασχαν από τα μάτια τους, τ' αφτιά τους, τα πόδια τους και από ένα σωρό άλλες ασθένειες, παράτησαν τα σπίτια τους και τις δουλειές τους και ξεκίνησαν να πάνε στο Άστρος, με την ελπίδα ότι θα γίνουν καλά.

Κι ήταν τόσοι πολλοί αυτοί οι ανάπηροι, ώστε από τα διάφορα χωριά που περνούσαν, έλεγαν οι άλλοι που τους έβλεπαν: «Κουτσοί, στραβοί, στον Άγιο Παντελεήμονα»

Η Γεωργία Βασιλειάδου έχει μείνει στην ιστορία της “χρυσής” εποχής του ελληνικού κινηματογράφου ως η “πιο όμορφη-άσχημη“.

Η Γεωργία Βασιλειάδου ξεκίνησε στα 42 την καριέρα της

Η ηθοποιός είχε μια δύσκολη ζωή, δούλεψε σκληρά για να μεγαλώσει τα αδέλφια της, χωρίς να τους λείψουν τα απαραίτητα, όταν οι γονείς της πέθαναν και ξεκίνησε την καριέρα της στα 42 της χρόνια, όταν την ανακάλυψε και της έδωσε την ευκαιρία να κάνει μεγάλη καριέρα ο Αλέκος Σακελλάριος.

Στα πρώτα της βήματα, όμως, δεν ένιωθε και πολύ άνετα με τα σχόλια για την εξωτερική της εμφάνιση, ειδικά όταν αυτά γίνονταν μπροστά της από αγενείς θεατές.

Η πληρωμένη απάντηση της Γεωργίας Βασιλειάδου

Σε συνέντευξη που παραχώρησε τον Ιούνιο του 1972, η ηθοποιός αποκάλυψε ότι “δούλευα στην Σπηλιά του Παρασκευά. Καθώς έβγαινα στην πίστα, περνώντας από τα τραπέζια, κάποια επίτηδες φώναξε, για να την ακούσω, “πόσο άσχημη είναι η Βασιλειάδου!”.

Το νόμισμα που της πλήρωσα ήταν πολύ ακριβό. Ανεβαίνοντας στην πίστα, πριν αρχίσω το νούμερό μου, είπα “τώρα που ερχόμουν στην πίστα, κάποια φώναξε για την ακούσω: “Πόσο άσκημη είναι η Βασιλειάδου”. Κυρία μου, της απάντησα, εγώ με την ασχήμια μου έγινα διάσημη. Εσάς ποιος σας ξέρει;”.

ΠΗΓΗ

Αχάριστοι άνθρωποι

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου; Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε έναν τέτοιο άνθρωπο;

Για μία ακόμα φορά βοήθησες τον καλύτερο σου φίλο που σε είχε ανάγκη, έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες, παραμέρισες τις προσωπικές σου ασχολίες και σαν αντάλλαγμα πήρες δυσαρέσκεια και αδιαφορία. Και αναρωτιέσαι για ποιο λόγο είναι τόσο αχάριστος και δε σου είπε ούτε ένα απλό «ευχαριστώ»; Εάν το παραπάνω σενάριο σου ακούγεται οικείο, τότε έχεις να αντιμετωπίσεις έναν αχάριστο άνθρωπο. Δυστυχώς, στην καθημερινή μας ζωή ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς τέτοιους ανθρώπους. Ο Κλεόβουλος τονίζει πως «ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ότι καλό και αν ρίξεις θα πέσει στο κενό».

Ποια είναι όμως τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου;

Ο αχάριστος άνθρωπος συνεχώς παραπονιέται για τη δουλειά του, το σπίτι του, την πόλη του, την οικονομική του κατάσταση και τη ζωή του. Πάντα θα βρει κάτι άσχημο και δυσάρεστο να εστιάσει την προσοχή του. Πιστεύει πως είναι άτυχος και όλα πάνε άσχημα στη ζωή του. Δεν είναι ποτέ ευχαριστημένος, ούτε ικανοποιημένος γιατί πάντα θα βρει κάτι που να μη του αρέσει ή να του λείπει. Θεωρεί τους γύρω του υπεύθυνους για τη δυστυχία του και πιστεύει πως είναι το θύμα μίας περίστασης όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά. Τα συναισθήματα που εκφράζει συνεχώς είναι αρνητικά. Κατά συνέπεια βιώνει χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή του, χαμηλή ποιότητα ζωής, αυξημένα ψυχοσωματικά προβλήματα (πονοκέφαλοι, έλκος, μυαλγίες, σπαστική κολίτιδα, οσφυαλγία) και μεγαλύτερη επιρρέπεια στις σωματικές παθήσεις.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν εσύ για να αντιμετωπίσεις έναν τέτοιο άνθρωπο;

1. Έκφρασε ανοιχτά τα συναισθήματά σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να συζητήσεις με το άτομο αυτό τα συναισθήματά σου. Εξήγησέ του πώς νιώθεις όταν σε αντιμετωπίζει με αυτόν τον τρόπο. Ανάφερε συγκεκριμένα περιστατικά για να μπορέσει και αυτός να καταλάβει. Ορισμένοι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι αρκετές φορές είναι αγενείς ή αγνώμονες. Επίσης, πολλοί θεωρούν πως το «ευχαριστώ» είναι δεδομένο. Εάν, λοιπόν, το άτομο καταλάβει ότι έκανε λάθος, θα σου ζητήσει συγγνώμη και θα προσπαθήσει να μην το ξανακάνει. Από την άλλη πλευρά, όμως, υπάρχουν και άτομα που δε θα παραδεχτούν ότι έκαναν λάθος, θα θυμώσουν και θα αντιδράσουν άσχημα. Στην περίπτωση αυτή το άτομο μπορεί να αντιμετωπίζει κάποια άλλα προβλήματα και να συμπεριφέρεται κατά αυτόν τον τρόπο. Εάν συμβεί αυτό, σταμάτησε την κουβέντα ευγενικά και μην τη συνεχίσεις.
2. Σταμάτα να είσαι τόσο γενναιόδωρος μαζί του. Εάν συνειδητοποιήσεις πως η κουβέντα μαζί του δεν έλυσε το πρόβλημα και συνεχίζει να συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο, τότε πρέπει να σταματήσεις να είσαι τόσο γενναιόδωρος. Οι αχάριστοι άνθρωποι δε σταματούν ποτέ να ζητάνε και να απαιτούν. Όσα περισσότερα τους δίνεις, τόσα περισσότερα περιμένουν. Σταμάτα να δίνεις σε ανθρώπους που δεν το εκτιμούν. Άρχισε να λες «όχι» κάθε φορά που σου ζητάνε κάτι. Πολλές φορές όταν σταματήσουν να παίρνουν απομακρύνονται και χάνονται, ψάχνοντας το επόμενο διαθέσιμο άτομο που θα τους δώσει. Ο Καλλίμαχος τονίζει πως «δεν υπάρχει κανένας πιο βέβαιος εχθρός από τον αχάριστο που ευεργετήθηκε».
3. Απομακρύνσου και βοήθησε περισσότερο ανθρώπους που εκτιμούν την προσπάθειά σου. Σίγουρα αποτελεί τη δυσκολότερη επιλογή, ιδιαίτερα εάν τα άτομα αυτά είναι χρόνια στη ζωή σου, είναι όμως αναγκαία για την ψυχική σου ηρεμία και ισορροπία. Τα άτομα που είναι αχάριστα και συνεχώς ζητούν από σένα πρέπει να φύγουν από τη ζωή σου το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν γύρω σου τόσοι πολλοί άνθρωποι που σε κάνουν να χαμογελάς, να αισθάνεσαι όμορφα και εκτιμούν πραγματικά αυτό που τους δίνεις ακόμα και αν αυτό είναι μικρό. Για ποιο λόγο, λοιπόν, να συνεχίζεις να αφιερώνεις το χρόνο σου σε άτομα που γκρινιάζουν και σε «εκμεταλλεύονται» συνεχώς;

Να θυμάσαι πως κάθε άνθρωπος έχει να κάνει μία πολύ σημαντική επιλογή κατά τη διάρκεια της ζωής του: Αν θα ακολουθήσει το δρόμο της ευγνωμοσύνης για όλα αυτά που έχει ή το δρόμο της αχαριστίας για αυτά που δεν έχει. Είναι προσωπική του επιλογή αν θα είναι χαρούμενος ή δυστυχισμένος. Εάν, λοιπόν, ορισμένα άτομα στη δική σου τη ζωή έχουν επιλέξει το δεύτερο δρόμο, δεν είσαι υποχρεωμένος να μείνεις δίπλα τους.

Πλησίασε περισσότερο τους ανθρώπους που σε κάνουν να χαμογελάς και εκτιμούν αυτά που τους δίνεις. Να θυμάσαι τα λόγια του Earl Nightingale: «η στάση μας απέναντι στη ζωή καθορίζει και τον τρόπο που θα μας αντιμετωπίσει η ίδια η ζωή».

Μουστάκα Ελευθερία
 MSc Κλινικός Ψυχολόγος

Πηγή:  iatronet.gr 

Μπορείς να καταλάβεις τη νοημοσύνη ενός ανθρώπου μόνο και μόνο από μια απάντησή του;

Σου έχει συμβεί ποτέ να πεις ή να κάνεις κάτι που αμέσως μετάνιωσες; Ίσως ένας έντονος διάλογος με έναν συνάδελφο ή, ακόμα χειρότερα, μια παρεξήγηση με έναν δικό σου άνθρωπο. Μπορεί να είπες κάτι που πλήγωσε κάποιον χωρίς να το καταλάβεις ή να δημιούργησες αμηχανία χωρίς πρόθεση.

Αυτές οι στιγμές προκύπτουν όταν τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τη σκέψη μας, κάνοντάς μας να χάσουμε τον έλεγχο. Και αυτό, είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει.

Το κλειδί βρίσκεται στην κατανόηση και διαχείριση των συναισθημάτων μας. Το να διατηρούμε πάντα την ψυχραιμία μας δεν είναι εύκολο, όμως με τον καιρό, απλά νοητικά «εργαλεία» μπορούν να μας βοηθήσουν να έχουμε μεγαλύτερη αυτοσυγκράτηση. Αυτό δείχνει ότι ένας άνθρωπος έχει υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Αυτά μπορεί να είναι μικρές φράσεις που μας θυμίζουν να μην παίρνουμε προσωπικά τα αρνητικά σχόλια, να βλέπουμε τα πράγματα από άλλη οπτική και να δημιουργούμε πιο δυνατές σχέσεις.

Τι κάνουν όσοι έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη όταν τους προσβάλλουν

Ας υποθέσουμε ότι κάποιος λέει κάτι αγενές ή αμήχανο για σένα—είτε είναι συνάδελφος, γνωστός ή ακόμα και συγγενής. Εκείνη τη στιγμή, που νιώθεις τα νεύρα σου να φουντώνουν, σκέψου την εξής φράση:

Αυτή η σκέψη υπενθυμίζει ότι το άτομο που σε σχολιάζει αρνητικά δεν ξέρει πραγματικά ποιος είσαι. Δεν γνωρίζει τις εμπειρίες σου, τις προθέσεις σου ή τις δυσκολίες που έχεις αντιμετωπίσει. Λέγοντας αυτήν τη φράση στον εαυτό σου, δεν προσπαθείς να μειώσεις τον άλλον, αλλά να κατανοήσεις ότι η οπτική του είναι περιορισμένη. Αν έβλεπε τα πράγματα μέσα από τα δικά σου μάτια, ίσως να μην έλεγε ποτέ αυτά που είπε. Έτσι, αντί να αντιδράσεις παρορμητικά, μπορείς να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να το προσπεράσεις.

Πώς να αποφύγεις να πεις εσύ κάτι προσβλητικό

Από την άλλη, υπάρχουν στιγμές που μπορεί να είσαι εσύ αυτός που βιάζεται να κρίνει ή να σχολιάσει κάτι χωρίς σκέψη. Αλλά όπως οι άλλοι δεν γνωρίζουν τη δική σου ζωή, έτσι κι εσύ δεν ξέρεις τα πάντα για εκείνους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια απλή φράση μπορεί να σε βοηθήσει να συγκρατηθείς:

Αυτή η σκέψη σου υπενθυμίζει τη σημασία της ενσυναίσθησης, που είναι ζωτικής σημασίας για τις σχέσεις μας. Δεν χρειάζεται να συμφωνείς με κάποιον για να τον κατανοήσεις. Λέγοντας «δεν ξέρω», αναγνωρίζεις ότι δεν γνωρίζεις τις δυσκολίες που μπορεί να περνάει, τις εμπειρίες του ή το τι τον οδήγησε να συμπεριφερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

• Δεν ξέρω τι μπορεί να περνάει στη ζωή του.
• Δεν ξέρω τι δυσκολίες αντιμετωπίζει στη δουλειά ή στο σπίτι.
• Δεν ξέρω πώς νιώθει πραγματικά.

Όταν θυμάσαι αυτές τις φράσεις—είτε για να διαχειριστείς μια άσχημη κουβέντα είτε για να αποφύγεις να πεις κάτι που μπορεί να πληγώσει—μπορείς να αποκτήσεις μεγαλύτερο αυτοέλεγχο και να βελτιώσεις τις σχέσεις σου.

 tanea.gr 

1. Η ιδιωτικότητα είναι δύναμη. Όσο λιγότερα ξέρουν οι άλλοι, τόσο λιγότερο μπορούν να παρεμβαίνουν.
2. Η μοναξιά είναι μέρος της επιτυχίας. Μάθε να είσαι άνετος μόνος σου.
3. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Μείνε ταπεινός και προσαρμοστικός.
4. Όλοι έχουν αγώνες που δεν βλέπεις. Διάλεξε την καλοσύνη.
5. Ο σύντροφός σου αντικατοπτρίζει τις επιλογές σου. Κοίτα πέρα από τις εμφανίσεις.
6. Η ψυχική σου υγεία έρχεται πρώτη. Προτεραιότητά της χωρίς ενοχές.
7. Δεν πρόκειται για περισσότερο χρόνο, αλλά για λιγότερες περισπασμούς. Μείνε συγκεντρωμένος.
8. Προστάτεψε τον χρόνο σου. Δεν αξίζει ο καθένας να έχει πρόσβαση σε αυτόν.
9. Περιβάλλεσαι από εκείνους που σε σέβονται. Ποτέ μην παρακαλάς για εκτίμηση.
10. Να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό—είναι απαραίτητο.

11. Εκτίμησε εκείνους που ελαφρύνουν τα βάρη σου. Είναι σπάνιοι.
12. Ο εσωτερικός σου κύκλος διαμορφώνει το μέλλον σου. Διάλεξε σοφά.
13. Η εσωτερική ειρήνη είναι ανεκτίμητη. Προστάτεψέ την σθεναρά.
14. Σταμάτα να ψάχνεις για αγάπη—ζήσε πλήρως και θα σε βρει.
15. Αναζήτησε συντρόφους που πιστεύουν στην αμοιβαία ανάπτυξη. Ανύψωστε ο ένας τον άλλον.
16. Τα λάθη είναι μαθήματα, όχι μετανιώσεις. Συνεχίζεις μπροστά.
17. Να είσαι με κάποιον που είναι περήφανος για σένα.
18. Ποτέ μην τα παρατάς. Οι δύσκολες στιγμές δεν διαρκούν, αλλά οι δυνατοί άνθρωποι ναι.
19. Ξεκουράσου όταν χρειάζεται, αλλά μην τα παρατάς. Επαναφόρτισε και συνέχισε.
20. Η εξαφάνιση για λίγο μπορεί να είναι μια στρατηγική δύναμης. Επέστρεψε πιο δυνατός.

21. Μάθε από τους άλλους—τόσο από τις νίκες όσο και από τις αποτυχίες τους.
22. Μη περιμένεις τίποτα από κανέναν. Κανείς δεν σου χρωστάει.
23. Εμπιστεύσου ότι τα πράγματα θα πάνε καλά με τον καιρό. Μείνε αισιόδοξος.
24. Συνεχίζεις να πιέζεις—η ανακάλυψή σου είναι πιο κοντά απ’ ότι νομίζεις.
25. Η προσπάθεια πρέπει να είναι αμοιβαία. Οι μονομερείς σχέσεις σε εξαντλούν.
26. Σταμάτα να σκέφτεσαι υπερβολικά σε μέρη όπου δεν εκτιμάσαι.
27. Αν κανείς δεν βοηθά, πάρε την κατάσταση στα χέρια σου. Οι διαμαρτυρίες δεν αλλάζουν τα πράγματα.
28. Κάνε την αυτοβελτίωση εμμονή σου. Είναι το μεγαλύτερο περιουσιακό σου στοιχείο.
29. Υγιείς συζητήσεις δεν πρέπει ποτέ να οδηγούν σε καβγάδες. Η επικοινωνία μετράει.

30. “Αύριο” είναι απλώς μια τακτική καθυστέρησης. Πάρε δράση τώρα.
31. Δέσμευσε τον εαυτό σου στην ανάπτυξη. Η στασιμότητα είναι επιλογή.
32. Μερικές φορές, η υπομονή είναι πιο ισχυρή από το να πιέζεις τα πράγματα.
33. Δεν θα καταλάβουν όλοι το μονοπάτι σου, και αυτό είναι εντάξει.
34. Θεράπευσε, ώστε να μην επαναλάβεις τον παρελθόντα πόνο.
35. Κράτησε τον κύκλο σου μικρό αλλά σημαντικό.
36. Αν κάποιος είναι προσωρινός, μην φοβάσαι να τον αφήσεις να φύγει.
37. Οι άνθρωποι φεύγουν—μάθε να στέκεσαι δυνατός μόνος σου.
38. Πάρε χρόνο μακριά όταν χρειάζεται. Η αυτοεστίαση δεν είναι εγωιστική.
39. Μερικοί θα σε μισούν για την ανεξαρτησία σου. Αυτό είναι το πρόβλημά τους.
40. Εστίασε στο να βελτιώνεις τον εαυτό σου, όχι στο να αποδεικνύεις τον εαυτό σου.
41. Ποτέ μην επιστρέφεις σε αυτό που σε πλήγωσε στο παρελθόν.
Μείνε δυνατός και συνέχισε να προχωράς μπροστά!

Πηγή

Δεκάρα δεν δίνω για το ποιος με αντιπαθεί και ποιος με σχολιάζει.

Δεν δίνω δεκάρα και δεν θα δώσω ποτέ ξανά για όλους αυτούς που δεν αξίζουν την προσοχή μου, την φιλία και την παρέα μου.

Έχω βαρεθεί τόσα χρόνια να χαλιέμαι, να πέφτω, να αδειάζω ψυχολογικά και να γεμίζω με αρνητισμό και ενεργειακά σκουπίδια από σχέσεις που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν καν στη ζωή μου.

Αυτά βέβαια δεν αφορούν μόνο τους φίλους με τα “διπλά προσωπεία”, ούτε μερικούς συγγενείς που ψάχνουν την ευκαιρία να κακολογήσουν, μειώνοντας όποιον σκεφτεί ο υπέροχος εγκέφαλός τους, νομίζοντας πως έτσι θα εξυψώσουν τους εαυτούς τους.

Αφορά και τους απλούς γνωστούς ή και αγνώστους, αυτούς που αντιπαθούν κάποιον σε δευτερόλεπτα, που βάζουν ταμπέλες με την πρώτη ματιά, αυτούς που δε βλέπουν την ψυχή τους  που μαραζώνει, που έχει καταντήσει και ξεπέσει τόσο χαμηλά από την υπερπροσπάθεια.

Όχι, σε καμία περίπτωση δεν με αγγίζουν πλέον οι χαρακτηρισμοί, η κακεντρέχεια και το κουτσομπολιό που είναι καθημερινό φαινόμενο πλέον, μέχρι και χόμπι για κάποιους. Ούτε με αγγίζει η αντιπάθεια που τρέφουν στο πρόσωπό μου αυτοί που χρίστηκαν από μόνοι τους  κριτές των πάντων, εκτός βέβαια των δικών τους επιλογών.

Εγώ ξέρω ποιοι με αγαπούν και με εκτιμάνε. Που τα μάτια τους όταν με κοιτάνε είναι κρυστάλλινα και καθαρά, που δεν έχουν τίποτα να κρύψουν, που είναι γεμάτα με χαρά και αγάπη. Ξέρω ποιοι είναι οι άνθρωποι που έχω δίπλα μου και ποιοι είναι αυτοί που κρατάω μακριά μου.

Αναρωτιέμαι πόσες φορές έχουμε αναλωθεί, πόσες στιγμές έχουμε χαλαστεί ψυχολογικά με το να αφήνουμε άλλους να μας ρουφάνε την ενέργεια σαν παγωμένο αναψυκτικό το καλοκαίρι. Στο κάτω κάτω από τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων τρέφονται αφού πλήττουν με τη δική τους ανούσια καθημερινότητα και “ρηχή” ζωή.

Πλέον δεν κάνω εκπτώσεις στην πολύτιμη ζωή μου.

Δεν αφήνω κανέναν να με ρίξει.

Η αδιαφορία μου είναι μονόδρομος.

Επιλέγω προσεκτικά τις κινήσεις μου

και πετάω στο καλάθι των αχρήστων τους επικριτές μου.

Έγραψε ο Νικόλαος Σκόδρας

Αυτοί που αντέχουν τελικά έχουν πονέσει πολύ.

Και μπορούν να σου κρατήσουν το χέρι.

Να σε ακούσουν.

Να σε καταλάβουν καλύτερα από άλλους.

Να σου μιλήσουν.

Να αντέξουν το φορτίο που κουβαλάς.

Αρκεί να σε κοιτάξουν και ξέρουν ότι κάτι συμβαίνει.

Και ξέρουν πως να διαχειριστούν τις σιωπές σου, το κλάμα σου, το θυμό σου.

Έχει ματώσει η ψυχή τους

με τα αγκάθια του πόνου

κι αφού τα έβγαλαν ένα ένα

με τα δάκρυα να τρέχουν βροχή

είναι εδώ και ατάραχοι στέκονται και συνομιλούν μαζί σου.

Επειδή κάποτε βρέθηκαν στην ίδια θέση με σένα.

Επειδή τους βρήκε μια στεναχώρια μεγάλη κι αβάσταχτη.

Επειδή δεν υπήρχε κανείς κι ήταν μόνοι και έρημοι.

Γι’ αυτό και είναι κάπου εδώ.

Για σένα.

Για σένα που κλαις, που δεν αντέχεις άλλο, που βασανίζεσαι, που όλα σου φταίνε, που η ζωή είναι άδικη.

Για σένα, λοιπόν.

Υπάρχουν!

Πόπη Κλειδαρά

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Η τεχνολογία υπήρξε μια μεταμορφωτική δύναμη σε κάθε πτυχή της ζωής μας, από τον τρόπο που επικοινωνούμε μέχρι τον τρόπο με τον οποίο εκτελούμε τις καθημερινές μας εργασίες. Αυτή η τεχνολογική επανάσταση δεν δείχνει σημάδια επιβράδυνσης, αντίθετα, συνεχίζει να εξελίσσεται και να διαμορφώνει το μέλλον με ολοένα και πιο εκπληκτικούς τρόπους.

Ένας από τους τομείς που επηρεάζονται περισσότερο από την τεχνολογία είναι η υγειονομική περίθαλψη. Οι πρόοδοι όπως η τηλεϊατρική φέρνουν επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο οι ασθενείς έχουν πρόσβαση στην ιατρική περίθαλψη, ειδικά σε απομακρυσμένες ή δυσπρόσιτες περιοχές. Επιπλέον, η τεχνητή νοημοσύνη και τα μεγάλα δεδομένα χρησιμοποιούνται για την ανάλυση μεγάλων συνόλων ιατρικών δεδομένων, βοηθώντας στον εντοπισμό προτύπων και στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών και εξατομικευμένων θεραπειών. Είναι συναρπαστικό πώς η τεχνολογία κάνει την υγειονομική περίθαλψη πιο προσιτή και ποιοτική για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Η εκπαίδευση υφίσταται επίσης σημαντικό ψηφιακό μετασχηματισμό. Οι διαδικτυακές πλατφόρμες μάθησης γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, προσφέροντας μαθήματα σε μεγάλη ποικιλία τομέων και επιτρέποντας στους μαθητές να μαθαίνουν με τον δικό τους ρυθμό και την άνεσή τους. Εργαλεία όπως η εικονική και η επαυξημένη πραγματικότητα ενσωματώνονται στη διδακτική διαδικασία, παρέχοντας καθηλωτικές εμπειρίες και διευκολύνοντας την κατανόηση πολύπλοκων εννοιών. Είτε ενδιαφέρεστε να εξερευνήσετε νέες εκπαιδευτικές ευκαιρίες είτε να βελτιώσετε τις υπάρχουσες δεξιότητές σας, μπορείτε να βρείτε πολύτιμους πόρους στο Slotsgem, μια πλατφόρμα που προσφέρει μια σειρά εκπαιδευτικού και ενημερωτικού περιεχομένου για την τεχνολογία και την καινοτομία.

Ένας άλλος τομέας σε άνοδο είναι η περιβαλλοντική βιωσιμότητα με γνώμονα την τεχνολογία. Από τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας έως την έξυπνη διαχείριση των πόρων, η τεχνολογία διαδραματίζει βασικό ρόλο στην εξεύρεση πιο βιώσιμων λύσεων στις παγκόσμιες περιβαλλοντικές προκλήσεις. Οι εξελίξεις όπως τα ηλεκτρικά οχήματα, η γεωργία ακριβείας και η απομακρυσμένη περιβαλλοντική παρακολούθηση συμβάλλουν σε ένα πιο πράσινο, πιο συνειδητό μέλλον.

Τέλος, η τεχνολογία επηρεάζει επίσης βαθιά τον επιχειρηματικό τομέα, οδηγώντας τον ψηφιακό μετασχηματισμό σε όλες τις βιομηχανίες. Οι εταιρείες υιοθετούν εργαλεία αυτοματοποίησης, ανάλυσης δεδομένων και τεχνητής νοημοσύνης για να αυξήσουν τη λειτουργική αποτελεσματικότητα, να βελτιώσουν την εμπειρία των πελατών και να εντοπίσουν νέες επιχειρηματικές ευκαιρίες. Η ικανότητα καινοτομίας και γρήγορης προσαρμογής στις τεχνολογικές αλλαγές έχει γίνει ένας κρίσιμος ανταγωνιστικός παράγοντας διαφοροποίησης στις σημερινές παγκόσμιες αγορές.

Με λίγα λόγια, η τεχνολογική επανάσταση επαναπροσδιορίζει τη ζωή μας με ασύλληπτους τρόπους, φέρνοντας μαζί της νέες ευκαιρίες και προκλήσεις. Η ενημέρωση με τις πιο πρόσφατες τάσεις της τεχνολογίας δεν είναι απλώς ένα πλεονέκτημα, αλλά μια αναγκαιότητα για άτομα και οργανισμούς που επιθυμούν να ευδοκιμήσουν σε αυτόν τον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο.

Πρόλογος

Ρώμη, έτος 269 μ.Χ. Οι χριστιανοί ζουν υπό διαρκή διωγμό. Ο αυτοκράτορας Κλαύδιος Β’ έχει απαγορεύσει τους γάμους, πιστεύοντας ότι οι άγαμοι άνδρες γίνονται καλύτεροι στρατιώτες. Μέσα σε αυτή τη σκοτεινή εποχή, ένας ιερέας ονόματι Βαλεντίνος αψηφά την απαγόρευση και συνεχίζει να ευλογεί τα ζευγάρια κρυφά. Η πράξη του αυτή θα τον οδηγήσει ενώπιον της Ρωμαϊκής δικαιοσύνης.

Ο Ιερέας της Αγάπης

Ο Βαλεντίνος είναι ένας μορφωμένος και ευγενικός άνθρωπος. Ως ιερέας, έχει αφιερώσει τη ζωή του στο να προσφέρει παρηγοριά στους κατατρεγμένους Χριστιανούς της Ρώμης. Στο μικρό του εκκλησάκι, ζευγάρια έρχονται κρυφά για να παντρευτούν, ρισκάροντας τη ζωή τους. Ένα από αυτά τα ζευγάρια είναι ο Μάρκος και η Ιουλία, δύο νέοι που ο έρωτάς τους δεν γνωρίζει σύνορα.

Μια νύχτα, καθώς τελεί μια τελετή, Ρωμαίοι στρατιώτες εισβάλλουν στον ναό και τον συλλαμβάνουν. Η προδοσία προήλθε από έναν ζηλόφθονο Ρωμαίο συγκλητικό, που ήθελε την Ιουλία για τον εαυτό του.

Στη Φυλακή του Αυτοκράτορα

Ο Βαλεντίνος ρίχνεται στις υγρές και σκοτεινές φυλακές της Ρώμης. Εκεί γνωρίζει τον Αστέριο, έναν δεσμοφύλακα, του οποίου η κόρη, η τυφλή Ιουστίνη, έχει χάσει κάθε ελπίδα για ζωή. Ο Βαλεντίνος της μιλά για την αγάπη και την πίστη. Καθώς οι μέρες περνούν, η Ιουστίνη νιώθει μια ανεξήγητη γαλήνη.

Την παραμονή της εκτέλεσής του, ο Βαλεντίνος της γράφει ένα γράμμα, υπογράφοντας 'Ο Βαλεντίνος σου'. Το γράμμα αυτό, λέγεται, ότι ήταν η πρώτη ερωτική επιστολή στην ιστορία.

Η Θυσία

Ο Κλαύδιος, εντυπωσιασμένος από τον χαρακτήρα του Βαλεντίνου, του προσφέρει χάρη, αν αρνηθεί την πίστη του. Εκείνος αρνείται και οδηγείται στην εκτέλεση στις 14 Φεβρουαρίου 269 μ.Χ. Το τελευταίο του χαμόγελο μένει ανεξίτηλο στις μνήμες όσων τον γνώρισαν.

Μετά τον θάνατό του, οι χριστιανοί τον τιμούν ως μάρτυρα της αγάπης και της πίστης. Χρόνια αργότερα, η μνήμη του Βαλεντίνου θα συνδεθεί με την ημέρα της αγάπης, καθιερώνοντας τη γιορτή που γνωρίζουμε σήμερα.

Επίλογος

Αιώνες μετά, ο Άγιος Βαλεντίνος παραμένει σύμβολο της αγάπης που δεν γνωρίζει σύνορα. Η ιστορία του ταξιδεύει μέσα στον χρόνο, θυμίζοντάς μας πως η αγάπη είναι η μεγαλύτερη δύναμη από όλες.

Η χαρισματική φιγούρα  ο Λεό Μπουσκάλια, υπέστη μια μεταμόρφωση από απλός συγγραφέας αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης σε πανταχού παρόντα γκουρού της ζωής και της αγάπης. Με ακλόνητη αποφασιστικότητα και θέρμη, ξεπέρασε τα σύνορα για να διαδώσει το οικουμενικό του μήνυμα σε κάθε γωνιά του πλανήτη.

Στον τομέα της αγάπης, ο Λεό Μπουσκάλια αναδείχθηκε σε μια ασταμάτητη δύναμη, φαινομενικά με αποστολή να αγκαλιάσει κάθε κάτοικο της Γης με τις διδασκαλίες του. Το πάθος του για το θέμα αυτό ήταν τόσο αισθητό που κέρδισε προσφιλείς προσωνυμίες όπως “Dr. Love” και “The Hug Doctor”, αντανακλώντας την αφοσίωσή του στη διάδοση της μεταμορφωτικής δύναμης της αγάπης και του σεβασμού.

Μέσα από βιβλία με μπεστ σέλερ, συναρπαστικές διαλέξεις και τηλεοπτικές εκπομπές, ο Μπουσκάλια ξεκίνησε μια προσωπική οδύσσεια, προσπαθώντας να πείσει την ανθρωπότητα για τη βαθιά επίδραση της αγάπης. Οι διδασκαλίες του δεν περιορίστηκαν στη δημόσια αρένα- μοιράστηκε τη σοφία του και σε ακαδημαϊκό επίπεδο, παραδίδοντας μαθήματα για το αγαπημένο του θέμα -την αγάπη- στο πανεπιστήμιο. Αυτή η διπλή δέσμευση σημάδεψε όχι μόνο την ακαδημαϊκή του σταδιοδρομία, αλλά έγινε επίσης αναπόσπαστο μέρος της προσωπικής του ζωής.

10 αποφθέγματα του Λεό Μπουσκάλια

1.Δεν είμαι υποχρεωμένος να έχω συνέχεια δίκιο. Δεν είναι σπουδαίο αυτό; Σε απελευθερώνει και σου επιτρέπει να έχεις δίκιο κάποιες φορές. Μπορώ κι εγώ να έχω δίκιο κι εσύ. Μπορούμε να έχουμε δίκιο και οι δύο. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει δίκιο ή άδικο, αλλά μία τεράστια γκρίζα περιοχή με κάθε είδους διαβαθμίσεις.

2.Με ενδιαφέρει πιο πολύ να ξεμάθω, παρά να μάθω. Προσπαθώ να ξεμάθω όλα τα σκουπίδια που έχω συσσωρεύσει. Με κάθε σκουπίδι που πετάω, αισθάνομαι πιο ελεύθερος.

3.Μ’ αρέσει να βλέπω τον κόσμο σαν μία τεράστια τοιχογραφία, όπου ο καθένας μας έχει την υποχρέωση να ζωγραφίσει ένα μικρό κομματάκι και, αν δεν αναλάβουμε την ευθύνη αυτή και δεν την πραγματώσουμε, η τοιχογραφία θα είναι για πάντα κάτι λιγότερο απ’ ό, τι θα έπρεπε να είναι και θα χάσουμε όλοι. [….] Δεν έχουμε μόνο την απίστευτη μοναδικότητα μας, αλλά και τη δυνητικότητα. Το ανεξερεύνητο μέρος μας είναι πολύ μεγαλύτερο από το εξερευνημένο.

4.Τι ωραίο, που είναι να μπορείς να πεις σε κάποιον: «Σε χρειάζομαι». Νομίζουμε ότι ενήλικος σημαίνει να είσαι ανεξάρτητος και να μη χρειάζεσαι κανένα και γι’ αυτό πεθαίνουμε όλοι από μοναξιά.

5.Η διδασκαλία είναι μία συνεχής διαδικασία αλλαγής. Κάθε φορά που «διδάσκεις» κάτι σε κάποιον, αυτός το χωνεύει, το κάνει κάτι και ξεπηδάει απ’ αυτό ένας νέος άνθρωπος. Δεν καταλαβαίνω γιατί οι άνθρωποι δεν φλέγονται από τη λαχτάρα να μάθουν, γιατί δεν το βλέπουν σαν τη μεγαλύτερη περιπέτεια του κόσμου –αφού είναι μία διαδικασία μεταμόρφωσης. Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι νέο, γινόμαστε κάτι νέο.

6.Αν κοιτάς μόνο το εξωτερικό της ζωής και του ανθρώπου, χάνεις την ουσία. [….] Μόνο όταν βρείτε τον πυρήνα του «εγώ» σας θα έχετε κάτι να μου δώσετε, όπως κι εγώ πρέπει να βρω τον πυρήνα του δικού μου «εγώ».

7.Δεν είμαι υποχρεωμένος να έχω συνέχεια δίκιο. Δεν είναι σπουδαίο αυτό; Σε απελευθερώνει και σου επιτρέπει να έχεις δίκιο κάποιες φορές. Μπορώ κι εγώ να έχω δίκιο κι εσύ. Μπορούμε να έχουμε δίκιο και οι δύο. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει δίκιο ή άδικο, αλλά μία τεράστια γκρίζα περιοχή με κάθε είδους διαβαθμίσεις.

8.Μην καθυστερείς να ανακοινώνεις τα συναισθήματα σου. Ένα από τα πιο καταστροφικά στοιχεία στις σχέσεις και τις στενές επαφές είναι η ανικανότητα μας να μεταδώσουμε αυτό που αισθανόμαστε τώρα. Εγώ πάντα λέω στους άλλους αυτό που θέλω. Δεν έχω ποτέ σύντομους καβγάδες, οι σύντομοι καβγάδες μένουν εκκρεμείς. Το πρόβλημα μ’ αυτούς είναι ότι τελειώνουν πριν να λύσουν οτιδήποτε, πριν καλά καλά μάθουμε γιατί καβγαδίζουμε. Όσο περισσότερο λογομαχείς, τόσο πιο κοντά στα συναισθήματα θα φτάσεις.

9.Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά ένας από τους λόγους που δεν είσαι πολλά πράγματα είναι γιατί εσύ ο ίδιος εμποδίζεις την ανάπτυξή σου. [….] Γινόμαστε αυτό που πιστεύουμε ότι είμαστε.

10. Μόλις μάθεις να ρισκάρεις, ολόκληρη η ζωή σου αλλάζει. Όμως, η αλλαγή και η ανάπτυξη θα συμβούν μόνο αν είσαι πρόθυμος να ρισκάρεις και να πειραματιστείς με τη δική σου ζωή. Ποτέ δεν είναι κανείς σίγουρος για τίποτε. Όλα είναι ρίσκο.

lavart.gr

Η συγχώρεση είναι μία διαδικασία η οποία απαιτεί χρόνο και ψυχική προσπάθεια -αναλόγως το πόσο έχει πληγωθεί ο άνθρωπος που συγχωρεί- αλλά όταν επιτευχθεί, χαρίζει στον άνθρωπο λύτρωση και εσωτερική γαλήνη.

Συγχωρώ δε σημαίνει λησμονώ το κακό που μου έχουν κάνει, το αντίθετο μάλιστα. Σημαίνει ότι πρέπει να επαναφέρω στο μυαλό μου όλα τα γεγονότα που με πλήγωσαν, να τα επεξεργαστώ, να επαναφέρω στη μνήμη μου το κακό που μου έκαναν και μετά να έρθει η διαδικασία της άφεσης. Η συγχώρεση δε σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι ξεχνάμε τον πόνο που μας έχουν προκαλέσει, αλλά δεν του επιτρέπουμε να αποβεί ανασταλτικός παράγοντας στην πρόοδο μας μέσα στη ζωή και την προσωπική μας εξέλιξη. Η συγχώρεση σε απεγκλωβίζει από την παγίδα του μίσους η οποία καταστρέφει τον ίδιο τον άνθρωπο που το νιώθει, καθώς τον εγκλωβίζει σε έναν φαύλο κύκλο αντεκδίκησης και ανταπόδοσης.

Η εκδίκηση και αυτή η ίδια όσο οξύμωρο και αν ακουστεί, στο βάθος της απορρέει από τον ψυχικό πόνο, δείχνει ευαισθησία και θλίψη απέναντι σε μία αδικία που έχουμε υποστεί. Όμως, όταν κυριεύσει την ίδια την ψυχή η επιθυμία για ανταπόδοση, τότε χανόμαστε σε μία δίνη και, τελικά, καταλήγουμε να γίνουμε αδίστακτοι και απάνθρωποι, προσπαθώντας απλά και μόνο να εκδικηθούμε εκείνον που μας πλήγωσε. Φυσικά, το μίσος και η αντεκδίκηση δε σταματάνε ποτέ, αφού και ο άλλος άνθρωπος θα θελήσει να μας βλάψει ξανά και να μας προξενήσει ακόμα μεγαλύτερο πόνο, βυθίζοντάς μας σε μία ατέρμονη αγωνία και έναν ατελείωτο φόβο.

Αυτά λοιπόν έρχεται να γιατρέψει η συγχώρεση, προσφέροντας μας ανακούφιση. Συγχωρώ δε σημαίνει επίσης επαναφέρω στη ζωή μου τον άνθρωπο που με πληγώνει, αλλά δεν επιθυμώ να του κάνω κακό, δεν επιθυμώ να του συμβεί κάτι κακό. Η συγχώρεση μπορεί να υπάρξει χωρίς το άτομο που μας πλήγωσε να γνωρίζει ότι τον έχουμε συγχωρέσει.

Όμως, μπορεί κάποιος να φτάσει στο σημείο να συγχωρέσει σοβαρά παραπτώματα, κακοποίηση, έγκλημα, εξαπάτηση; Καταρχάς, το κακό έχει συμβεί είτε δοθεί συγχώρεση είτε όχι, δεν πρόκειται να γυρίσει ο χρόνος πίσω. Ο πόνος που μας έχει προκληθεί από μία επώδυνη κατάσταση και ο ηθική ή συναισθηματική μας μείωση θα μείνουν μέσα μας, αλλά με το πέρασμα του χρόνου θα αμβλύνουν. Η συγχώρεση και πάλι θα λειτουργήσει θεραπευτικά, διότι το μίσος ως ένα συναίσθημα καταστροφικό που είναι, θα προστίθεται στη δυσμενή ψυχική μας κατάσταση και θα οδηγήσει, σίγουρα, στον εσωτερικό μας μαρασμό. Δε συγχωρούμε για τους άλλους, συγχωρούμε για να αλαφρύνουμε τον πόνο και την πικρία μας.

Στη ζωή υπάρχει ισορροπία, το κακό επιστρέφει στην πηγή του. Ένας άνθρωπος που μας πλήγωσε δε χρειάζεται να τιμωρηθεί από εμάς, διότι η ζωή αργά ή γρήγορα θα φέρει στο δρόμο του την ίδια συμπεριφορά που κάποτε και ο ίδιος έδωσε σε εμάς. Η συγχώρεση είναι, πραγματικά, μία αρετή η οποία συντελεί στην ψυχική και σωματική μας υγείας. Κλείνοντας, θα ήθελα να γράψω μία φράση την οποία ίσως και να θεωρώ τη σημαντικότερη στο θέμα της συγχώρεσης.

Μαρία Σκαμπαρδώνη
enallaktikidrasi.com

Γράφει η Κατερίνα Μιχελάκη

Η ζωή είναι μικρή άνθρωπε, γι’ αυτό να την ζεις με τον τρόπο και τη δύναμη που της αρμόζει.

Να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όσα έχεις κι αν κάτι είναι μέσα σου λειψό διεκδίκησε το. Να διεκδικείς όλα όσα σου αξίζουν, χωρίς να κάνεις βήμα πίσω. Aμετακίνητος να είσαι κατακτώντας όλα εκείνα τα μικρά που μπορεί να φωτίσουν το χαμόγελο σου.

Μεγάλη υπόθεση το χαμόγελο φίλε μου. Ιερό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί, γιατί κανένας δεν έχει δικαίωμα να στο στερεί, ούτε καν ο ίδιος σου ο εαυτός. Ναι, για εκείνον τον καταστροφικό εαυτό μιλώ που πολλές φορές προσπαθείς να τον νικήσεις… πόσες μάχες έδωσες και δίνεις μαζί του εσύ μόνο ξέρεις, αλλά να χαίρεσαι που έχεις εαυτό, είναι προσόν στις μέρες μας.

Μην κανεις το λάθος να θεωρήσεις κατι στη ζωή σου δεδομένο και μην πέσεις στην παγίδα του αυτονόητου, τα δεδομένα εύκολα γίνονται ζητούμενα κι όταν έρθει η ώρα να το κατανοήσεις ίσως να είναι πολύ πολύ αργά πια.

Γι’αυτο ό,τι αγαπάς τρυφερά να το φροντίζεις σαν να είναι το πολυτιμότερο πράγμα στη γη και να εκτιμάς άνθρωπε, βαθιά και αληθινά.

Να εκτιμάς, να λες ευχαριστώ άπειρες φορές σε αυτους που το αξίζουν και συγνώμη αν κάνεις λάθος, γιατί τα λάθη ίσως να φτιάχτηκαν για την συγχώρεση και την ευλογια της.

Και για τις επιθυμίες σου, σκληρά να παλεύεις άνθρωπε, με νυχια και με δόντια κάθε μέρα, κάθε ώρα, κάθε λεπτό.

Μην καταστήσεις την ψυχή σου και τα θέλω σου ένα απέραντο νεκροταφείο για χάρη των άλλων. Mη φτάσει ποτέ εκείνη η καταραμένη ώρα που ίσως θρηνήσεις τον εαυτό σου.

Σκάλισε το μέσα σου, ανακάλυψε τις επιθυμίες σου και πράξε με λαχτάρα. Άνοιξε τον δικό σου δρόμο και βάδισε το μονοπάτι σου μόνο με περηφάνια, γιατί όπως έλεγε κι αυτός ο Κρητικός μάγκας Καζαντζάκης “ Ο,τι επιθυμείς να το φωνάζεις δυνατά, αγρίμι να γίνεσαι. Δεν ταιριάζει η μετριότητα με τη λαχτάρα.”

Στηρίξου πάνω σου άνθρωπε! Πίστεψε σε σένα, ακόμα και τις στιγμές που νιώθεις τα πόδια σου αδύναμα, εκείνη τη μαύρη στιγμή που τα νιώθεις να τρεκλίζουν έτοιμος να καταρρεύσεις.

Πέσε! Kαλά ακούς…
Πέσε, πρέπει να πέσεις, έτσι είναι η φύση μας, μα επιβάλλεται να σηκωθείς ξανά και να προχωρήσεις, το πότε και το πως είναι δίκη σου υπόθεση.

Μην ζητήσεις βοήθεια, ούτε να τίνεις το χέρι σε κανένα, η λύση είσαι μόνο εσυ και μόνος σου πρέπει να ξετυλίξεις το κουβάρι. Αυτό το κουβάρι που σου ανήκει, δεν είναι του διπλανού σου, γι’ αυτο μην το παρατήσεις σε χέρια ξένα.

Μείνε στο πάτωμα, άκουσε τους χτύπους της καρδιάς σου, αφουγκράσου την ψυχή σου, βοήθησε την να ξεράσει όλα εκείνα τα σκουπίδια . Συλλογίσου, ξέσπασε και κλάψε… Κλάψε πολύ, τόσο πολύ ώσπου να φτάσεις στο σημείο να μην νιώθεις κι έπειτα συγχώρεσε. Συγχώρεσε τον εαυτό σου για τα αμέτρητα λάθη που του καταλογίζεις κι αγκάλιασε τον με όση δύναμη σου’ χει απομείνει. Αν έχεις τα κότσια συγχώρεσε κι αυτούς που σε έφτασαν στο σημείο να κυλιέσαι … μικρή είπαμε η ζωή κι αυτό είναι ένα μονοπάτι κάθαρσης.

Να χαίρεσαι που μπορείς και κλαις, που πονάς, που έχεις ψυχή, όπως να χαίρεσαι που δεν δηλώνεις αλάνθαστος,παρτάκιας και αναίσθητος.

Ναι σε σένα άνθρωπε μιλάω, που είσαι ακόμα γονατισμένος, πεσμένος στο έδαφος, για σένα που νιώθεις λίγος και μικρός.

Να θυμάσαι πως η ουσία δεν βρίσκεται στην πτώση αλλά στην ανύψωση κι αν δεν χαμήλωσεις, αν δεν συρθείς, δεν πρόκειται να βιώσεις αυτή την ευλογημένη γεμάτη υπερδύναμη στιγμή, δεν θα ανακαλύψεις ποτέ εκεινες τις απόκρυφες μαγικές δυνάμεις του είναι σου.

Κι αν καμία φορά μείνεις παραπάνω από όσο έπρεπε στο πάτωμα, μην ντραπείς!  Κανείς δεν είναι άτρωτος. Ένα πράγμα έχε στο νου σου, πως τα πατώματα είναι δύναμη, γι’ αυτό καμία φορά να τα επιζητείς.

Σκέψου πως αυτά σε έχουν κάνει τον άνθρωπο που είσαι σήμερα. Να είσαι περήφανος.

Εγώ πάντως είμαι.

Πηγή: loveletters.gr
Εικόνα: © Marilla Muriel