Είναι άγραφος νόμος πως όταν κάτι πάει στραβά, τότε όλα θα συνεχίσουν να παίρνουν την κάτω βόλτα. Τυχαίνει πολλές φορές να ξεκινάει άσχημα η μέρα σου, να προκύπτει μια αναποδιά κι εκεί που λες πως δεν μπορεί κάτι να γίνει χειρότερο, το σύμπαν να χασκογελάει. Το ένα διαδέχεται το άλλο κι εσύ κάθεσαι φωναχτά και με αγανάκτηση ν’ αναρωτιέσαι τι αμαρτίες πληρώνεις και σήμερα. Μην ανησυχείς, δεν τα έχει βάλει μόνο με σένα η ζωή και σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχει οδηγός επιβίωσης για να τη βγάλεις καθαρή. 10 απλά, αλλά θαυματουργά βήματα θα σε βοηθήσουν να μη χάσεις την πίστη σου στην ανθρωπότητα.

Με το να επικεντρώνεσαι στα αρνητικά δε θ’ αλλάξει κάτι

Ό,τι έγινε έγινε, οπότε σταμάτα να βασανίζεις το μυαλό σου με ό,τι πέρασες μέσα στην ημέρα. Άλλωστε, όσο περισσότερο εστιάζεις στα αρνητικά, άλλο τόσο θα τα προσελκύεις στη ζωή σου.

Σ’ αυτή τη ζωή τίποτα δεν είναι σταθερό

Αυτή η κατάσταση που βιώνεις σε καμία των περιπτώσεων δε θα κρατήσει για πάντα. Οι μέρες μεταξύ τους διαφέρουν σε τρομακτικό βαθμό, όλα αλλάζουν και μετά τις άσχημες μέρες πάντα ακολουθούν οι όμορφες. Κάνε λίγη υπομονή.

Άρπαξε τις ευκαιρίες

Ακόμα και τα άσχημα που σου συμβαίνουν, είναι ευκαιρίες για μαθήματα στο μέλλον. Δεν είναι μόνο οι καλές αναμνήσεις που σου διδάσκουν πράγματα. Προσπάθησε να κρατήσεις όσα γίνονται και ποτέ δεν ξέρεις πότε θα παρουσιαστεί μια ευκαιρία στο μέλλον σου, για να τα εφαρμόσεις.

Τα εμπόδια είναι τα παντοτινά σημάδια σου

Κάθε δυσκολία που βιώνεις πρέπει να τη σκέφτεσαι σαν ένα σημάδι στον χάρτη της πορείας σου. Όσες περισσότερες δυσκολίες ξεπερνάς, τόσα σημάδια θ’ αποκτήσεις και στο τέλος θα φανερώσουν πως είχες μια αξιοζήλευτη και ταραχώδη ζωή. Το να φτάνεις όπου έχεις φτάσει μέσα από δυσκολίες είναι περισσότερο χρήσιμο, από το να μην έχεις δυσκολευτεί ποτέ σου.

Μίλησε στους αγαπημένους σου ανθρώπους

Τα βάσανα μοιράζονται, ειδικά όταν αποφασίζεις να τα συζητήσεις με ανθρώπους που σ’ αγαπάνε. Οι φίλοι κι οι συγγενείς μόλις μάθουν πως είχες μια χάλια μέρα, πρώτα θα σου συμπαρασταθούν κι έπειτα θα φροντίσουν να σου φτιάξουν τη διάθεση. Άλλωστε, κάνοντας χαβαλέ με όσα περνάς, σίγουρα θα σου πάρουν το μυαλό απ’ όλη αυτή την αρνητικότητα.

Κάνε κάτι που σε αποσπά

Κάτι τέτοιες μέρες, το μόνο που θες είναι ν’ αποσπάσεις το μυαλό σου από το να σκέφτεται όσα δύσκολα γίνονται. Τι καλύτερο από το να ξεκλέψεις λίγο χρόνο και να κάνεις ό,τι σ’ ευχαριστεί, είτε αυτό είναι να δεις μια ταινία, είτε να βγάλεις τον σκύλο βόλτα, είτε να κάνεις γενική καθαριότητα. Επίσης, κάποιες μέρες είναι οκέι να μην είσαι τόσο παραγωγικός, οπότε αν θες να σαπίσεις στην τιβί, να το κάνεις.

Time out

Το κάνουν κι οι μεγάλοι αθλητές πριν από την πιο κρίσιμη στιγμή του αγώνα τους. Στη δική σου περίπτωση μπορεί να γίνει όταν νιώθεις όλο τον κόσμο να καταρρέει από τις δυσκολίες. Δε χρειάζεται να είναι πολύς χρόνος, καμία φορά και 5-10 λεπτά αρκούν για να συγκεντρώσεις τις σκέψεις σου και να ηρεμήσεις.

Να θυμηθείς και τα καλά

Είναι πολύ σημαντικό να κλέβεις χρόνο μόνο για τον εαυτό σου, να τον ακούς και να μετράς στον μέγιστο βαθμό τις ανάγκες του. Όσο δύσκολη μέρα κι αν διανύεις, πέρασε λίγο χρόνο μόνος σου και φρόντισε να γράψεις σ’ ένα χαρτί όλα για όσα είσαι ευγνώμων. Αυτές οι σκέψεις θα σε βοηθήσουν να θυμηθείς όσα έχεις και καμία χάλια μέρα δεν μπορεί να στα στερήσει.

Καθάρισε το κάρμα σου

Ναι, μπορεί ν’ ακούγεται χαζό και πολλοί να μην πιστεύουν κιόλας σ’ αυτό. Εμείς μιλάμε όμως για θετικές σκέψεις, καλοσύνη, συμπόνια και μείωση του στρες. Μόλις επιτύχεις αυτά κι εκπέμπεις μια θετικότητα, θα δεις πως οι αρνητικές μέρες θα μειωθούν και μπορεί και να εξαφανιστούν εντελώς.

Ας (μην) είμαστε σοβαροί

Στην τελική, άμα θέλεις να βγεις έξω και να χορέψεις ή ν’ ακούσεις τέρμα τη μουσική στο αμάξι σου και να τραγουδήσεις ουρλιάζοντας, κανένας δε θα σε βάλει φυλακή. Μην κρατάς απωθημένα από ντροπή, γιατί έτσι κουράζεις και τον ίδιο σου τον εαυτό. Όσο πιο απελευθερωμένος είσαι, τόσο καλύτερα θ’ αντιμετωπίσεις τις δύσκολες μέρες που θα έρθουν.

Μια δύσκολη κι εντελώς χάλια μέρα δε φέρνει και το τέλος του κόσμου. Ένας δύσκολος κι εντελώς χάλια μήνας, επίσης. Θα τα καταφέρεις.

 Δήμητρα Φαρδογιάννη -  pillowfights.gr