Φυσικές λύσεις · Καλοκαίρι
5 Βότανα που θα σε Δροσίσουν το Καλοκαίρι
Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει, η φύση έχει ήδη τη λύση. Πέντε βότανα, γνωστά από τα χρόνια της γιαγιάς, που δροσίζουν το σώμα, ηρεμούν το μυαλό και ανανεώνουν τις ζεστές μέρες.
1Δυόσμος
Mentha spicata
Το πιο κλασικό δροσιστικό βότανο. Η μέντολη που περιέχει ενεργοποιεί τους υποδοχείς ψύξης του δέρματος και του στόματος, δίνοντας μια αίσθηση δροσιάς που κρατά ώρες. Ιδανικός σε παγωμένο τσάι, σε λεμονάδα ή απλά μασημένος φρέσκος μετά το φαγητό.
2Χαμομήλι
Matricaria chamomilla
Παρότι το ξέρουμε ζεστό και χειμωνιάτικο, το χαμομήλι σερβιρισμένο κρύο είναι εξαιρετικά καταπραϋντικό για το στομάχι τις ζεστές μέρες και βοηθά στην ενυδάτωση χάρη στις ήπιες, χαλαρωτικές του ιδιότητες.
3Ιβίσκος
Hibiscus sabdariffa
Γνωστός και ως «κόκκινο τσάι», ο ιβίσκος δίνει ένα έντονο, ξινούτσικο ρόφημα πλούσιο σε βιταμίνη C. Σερβιρισμένος παγωμένος με λίγο μέλι, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά αναψυκτικά σε πολλές χώρες με ζέστη, από την Αίγυπτο ως το Μεξικό.
4Μελισσόχορτο
Melissa officinalis
Με το χαρακτηριστικό άρωμα λεμονιού, το μελισσόχορτο ηρεμεί το νευρικό σύστημα και βοηθά στον καλύτερο ύπνο τις ζεστές, αγχωτικές νύχτες του καλοκαιριού. Δοκιμάστε το σε κρύο τσάι μαζί με φέτες λεμονιού.
5Βασιλικός
Ocimum basilicum
Πέρα από την κουζίνα, ο βασιλικός έχει ήπιες δροσιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Λίγα φύλλα σε ένα ποτήρι νερό με αγγούρι και λάιμ δημιουργούν ένα από τα πιο αναζωογονητικά καλοκαιρινά ροφήματα.
Μικρό Μυστικό
Συνδύασε δύο ή τρία από αυτά τα βότανα σε μια κανάτα νερό με πάγο και αφήστε τα να «δέσουν» για μία ώρα στο ψυγείο. Θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα!
Συνταγή: Δροσιστικό Νερό των 5 Βοτάνων
- 1 λίτρο κρύο νερό
- Λίγα φύλλα δυόσμου
- Λίγα φύλλα μελισσόχορτου
- Λίγα φύλλα βασιλικού
- Φέτες λεμόνι ή λάιμ
- Πάγος κατά βούληση
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε μια κανάτα και άφησέ τα στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το σερβίρισμα.
Η φύση έχει πάντα μια απάντηση στη ζέστη — αρκεί να ξέρουμε πού να κοιτάξουμε.
Επιμέλεια · anexitilo.net
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου