Η κούραση, είτε σωματική είτε ψυχολογική, μπορεί να μεταμορφώσει ακόμη και τον πιο ήρεμο και λογικό άνθρωπο σε κάποιον που αντιδρά με εκνευρισμό, άρνηση ή αντίδραση σε κάθε λέξη που ακούει. Αν βρίσκεσαι δίπλα σε μια γυναίκα που είναι εξαντλημένη και φαίνεται πως ό,τι κι αν της πεις, σου απαντά με το αντίθετο ή με αρνητισμό, χρειάζεται ευαισθησία, υπομονή και κατανόηση.
Ας δούμε μερικούς πρακτικούς τρόπους για να διαχειριστείς μια τέτοια κατάσταση:
1. Μην το παίρνεις προσωπικά
Η πρώτη αντίδραση όταν κάποιος μας αντιμιλά είναι να αμυνθούμε ή να θυμώσουμε. Όμως, η κούραση συχνά κάνει τους ανθρώπους πιο απότομους ή αρνητικούς απ’ ό,τι συνήθως. Αν εκείνη απαντά συνεχώς με το αντίθετο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει πρόβλημα μαζί σου – απλώς είναι σε φάση που της φταίνε όλα. Μην αντιδράσεις με επιθετικότητα.
2. Άκου περισσότερο, μίλα λιγότερο
Όταν κάποιος είναι κουρασμένος, συχνά χρειάζεται απλώς να τον ακούσουν. Αντί να προσπαθείς να την “διορθώσεις” ή να της “λογικέψεις” τη σκέψη της, άκουσε την. Ακόμα κι αν λέει κάτι παράλογο ή αντιφατικό, δείξε ότι την ακούς χωρίς να την διορθώνεις ή να την αμφισβητείς εκείνη τη στιγμή.
3. Δείξε κατανόηση χωρίς να προσπαθείς να λύσεις τα πάντα
Μερικές φορές, η πρόθεσή μας να βοηθήσουμε μεταφράζεται σε φράσεις όπως: «Μην το βλέπεις έτσι», «Υπερβάλλεις», ή «Μα γιατί το λες αυτό;». Αυτές οι φράσεις, όταν ειπωθούν σε μια στιγμή έντασης, γίνονται ενοχλητικές. Καλύτερα να πεις:
– «Καταλαβαίνω ότι είσαι πολύ κουρασμένη».
– «Αν θες απλώς να ξεσπάσεις, είμαι εδώ».
4. Άλλαξε το κλίμα με χιούμορ (αν ταιριάζει)
Αν γνωρίζεις καλά τη γυναίκα αυτή και έχετε σχέση εμπιστοσύνης, ένα διακριτικό χιούμορ μπορεί να σπάσει την ένταση. Όχι σαρκασμός, αλλά μια μικρή χαριτωμένη παρατήρηση, όπως:
– «Άρα λες "όχι", αλλά εννοείς "ναι"; Έχουμε γίνει γρίφος σήμερα!»
Όμως χρειάζεται λεπτότητα – αν δεν “παίζει μπάλα”, μην το πιέσεις.
5. Δώσε της χώρο και χρόνο
Μερικές φορές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι… τίποτα. Απλώς απομακρύνσου λίγο, δώσε της τον χώρο της να ξεκουραστεί ή να ηρεμήσει. Μπορείς να πεις:
– «Σε αφήνω λίγο να ηρεμήσεις, είμαι εδώ όποτε θες να μιλήσουμε».
6. Μην μπεις σε αντιπαράθεση – δεν είναι η κατάλληλη ώρα
Αν προσπαθήσεις να "κερδίσεις" τη λογομαχία με επιχειρήματα όταν εκείνη είναι εξαντλημένη, είναι μάταιο. Μπορεί απλώς να της επιβεβαιώσεις ότι "κανείς δεν την καταλαβαίνει". Δεν χρειάζεται να συμφωνήσεις με όλα, αλλά μπορείς να περιμένεις καλύτερη στιγμή για να συζητήσετε ουσιαστικά.
7. Ρώτα τι χρειάζεται – όχι τι έχει
Αντί να τη ρωτάς "Τι έχεις;" (που μπορεί να ακουστεί κατηγορία), μπορείς να ρωτήσεις:
– «Τι θα σε βοηθούσε τώρα;»
– «Θες να σου φέρω κάτι;»
– «Θες να κάτσουμε σιωπηλά μαζί;»
Συμπέρασμα
Το να βρίσκεσαι δίπλα σε μια γυναίκα που αντιδρά σε όλα με αρνητισμό λόγω κούρασης δεν είναι εύκολο. Όμως, η ενσυναίσθηση, η υπομονή και η κατανόηση μπορούν να αποτρέψουν τη σύγκρουση και να φέρουν περισσότερη σύνδεση. Μερικές φορές, το να μη λες τίποτα και να της δίνεις απλώς την παρουσία σου, είναι το πιο υποστηρικτικό πράγμα που μπορείς να κάνεις.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου