Βότανα για την Υγεία του Ήπατος
Μια επιστημονική προσέγγιση για τα φυτά που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος
Γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum)
Το γαϊδουράγκαθο αποτελεί ίσως το πιο μελετημένο βότανο για την προστασία του ήπατος. Η δραστική του ουσία, η σιλυμαρίνη, διαθέτει αντιοξειδωτικές και ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Σύμφωνα με μελέτες του ΕΚΠΑ και δεδομένα του ΕΟΦ, η σιλυμαρίνη βοηθά στην αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων και στην αντιμετώπιση της τοξικής δράσης του αλκοόλ και φαρμάκων.
Κουρκουμάς (Curcuma longa)
Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, μια ένωση με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Έρευνες που δημοσιεύτηκαν από το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής δείχνουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ηπατικής φλεγμονής και στην καλύτερη ρύθμιση των ενζύμων του ήπατος.
Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis)
Το δενδρολίβανο, γνωστό για το άρωμά του, περιέχει φαινολικές ενώσεις όπως η ροσμαρινική οξύ και η καρνοσόλη. Σύμφωνα με μελέτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, οι ουσίες αυτές έχουν ηπατοπροστατευτική και αντιοξειδωτική δράση, συμβάλλοντας στη μείωση του οξειδωτικού στρες.
Πικραλίδα (Taraxacum officinale)
Η πικραλίδα είναι γνωστή στη λαϊκή ιατρική ως φυσικό αποτοξινωτικό. Οι ρίζες και τα φύλλα της περιέχουν ενώσεις που ενισχύουν την έκκριση χολής και υποστηρίζουν την απομάκρυνση τοξινών από το ήπαρ. Ερευνητικά δεδομένα από το Πανεπιστήμιο Πατρών επιβεβαιώνουν τη συμβολή της στην ηπατική λειτουργία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου